Formación Profesores Yoga Madrid Las Palmas

© Asociación Española de Hatha Yoga

SETU BANDHA SARVANGASANA RESTAURATIVO 

SETU puente

BANDHA construcción

SARVANGASANA postura sobre los hombros

ALINEACIÓN

  • Sobre dos mantas dobladas en longitudinal (o bolster) lleva los hombros y parte alta de tu espalda hacia el suelo.

  • Coloca una altura en los pies.

  • Gira el brazo superior hacia fuera.

  • Coloca un cinturón en la parte alta de los muslos.