kundalini
YOGA
SURYA NAMASKAR
Duración: 15min
Nivel: inicial
Descripción:Aquí una pequeña introducción a Surya Namaskar. Para los principiantes o personas con algún tipo de dificultad, recomiendo quedarse de momento con la variante de la primera vuelta: practicando el gato y adaptando el ritmo a tus necesidades.
Introducción al kundalini yoga
Duración: 15min
Nivel: principiante
Descripción: si eres nuevo en la práctica de Kundalini, no te pierdas esta pequeña introducción...¿Qué es Kundalini Yoga? ¿Cómo es la práctica? Claves para tener en cuenta a la hora de practicar...
SERIE PARA LA FLEXIBILIDAD Y LA COLUMNA
Duración: 1H
Nivel: medio
Descripción:Una serie que se puede practicar completa o en esta versión más cortita, con tiempos para cada ejercicio de un minuto. Se trabaja todo el cuerpo de forma activa. Conviene tener algo de experiencia previa
Surya kriya
Duración: 50min
Nivel: medio
Descripción:"es llamado así por la energía del sol: sorya. Cuando tienes mucha energía solar, no te enfrías, eres enérgico, expresivo extrovertido y entusiasta. Esta es la energía de la purificación" de "Sadhana Guidelines"
SERIE BÁSICA PARA LA ENERGÍA ESPINAL
Duración: 40 min
Nivel: inicial
Descripción: se dice que se mide la edad por al flexibilidad de la columna. Esta pequeña serie estimula sistemáticamente las 26 vértebras, inyectando energía en los chakras.
Introducción al kundalini yoga
Duración: 15min
Nivel: principiante
Descripción: si eres nuevo en la práctica de Kundalini, no te pierdas esta pequeña introducción...¿Qué es Kundalini Yoga? ¿Cómo es la práctica? Claves para tener en cuenta a la hora de practicar...
SERIE PARA LA FLEXIBILIDAD Y LA COLUMNA
Duración: 1H
Nivel: medio
Descripción:Una serie que se puede practicar completa o en esta versión más cortita, con tiempos para cada ejercicio de un minuto. Se trabaja todo el cuerpo de forma activa. Conviene tener algo de experiencia previa
Surya kriya
Duración: 50min
Nivel: medio
Descripción:"es llamado así por la energía del sol: sorya. Cuando tienes mucha energía solar, no te enfrías, eres enérgico, expresivo extrovertido y entusiasta. Esta es la energía de la purificación" de "Sadhana Guidelines"