La alineación de Tadasana

Seguro que ya has oido decir a algún profe de Yoga que Tadasana es la madre de todas las posturas...

¿Cómo es posible que estar "simplemente de " de pie esconda tanta sabiduría postural?

Aquí se reflejan los patrones que tenemos todos y que luego se reproducen en todas las demás asanas. Y es el asana ideal para reconocerlos y mejorar nuestra postura.

Aquí algunos detalles...pero te aseguro que hay muuucho más ;-)...

• Reparte el peso en ambos pies y sobre las 4 esquinas de los pies.

• Empuja el suelo y crece hacia arriba.

• Activa y estira las piernas.

• Los muslos se dirigen hacia atrás y rotan ligeramente hacia dentro.

• El coxis desciende

• El pubis se eleva.

• Crece con la columna.

• Lleva hombros abajo y atrás

• Eleva el occipital hacia el cielo.

• Mirada relajada al frente.

• Respira!.