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VINYASA SUAVE

ASANAS:

CURSO DE

ALINEACIÓN

12 SEMANAS

Cuota única MENSUAL de 30€:

STREAMING 

Acceso a las clases en directo martes & jueves 19h (20h Península)

GRABACIONES 

Contenidos subidos semanalmente para seguir cuando a ti te venga bien

Aportación libre para los afectados económicamente por el impacto del Coronavirus:

" El Yoga no solamente cambia la forma que tenemos de ver las cosas,

transforma a la persona que mira"                                                                                 Bks Iyengar

Echa un vistazo a algunos de nuestros videos:

SURYA NAMASKAR

Aquí una pequeña introducción a Surya Namaskar.

Para los principiantes o personas con algún tipo de dificultad, recomiendo quedarse de momento con la variante de la primera vuelta: practicando el gato y adaptando el ritmo a tus necesidades.

Recuerda que puedes consultar la alineación de cada asana en: yogaia.es/asanas

20min de MIMO PARA LA ESPALDA

Para todos los niveles.

HATHA YOGA NIVEL MEDIO

Una pequeña práctica con asanas básicas como Utthita Trikonasana, Ado Mukka Svanasana...

SERIE DE RISHIKESH

Una adaptación de la famosa serie de Rishikesh de Swami Shivananda.

 

Para simplificar y adaptar a varios niveles hemos optado por eliminar Salamba Sirsasana y adaptar algunas de las demás asanas.

 

Tampoco están incluidos los Pranayamas tradicionales, que sin embargo ¡te recomiendo practicar! Como siempre recuerda practicar con responsabilidad, teniendo en cuenta tus límites con cariño.

 

¡Feliz práctica!

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