yoGA
ONLINE
VINYASA SUAVE
ASANAS:
CURSO DE
ALINEACIÓN
12 SEMANAS
Cuota única MENSUAL de 30€:
STREAMING
Acceso a las clases en directo martes & jueves 19h (20h Península)
GRABACIONES
Contenidos subidos semanalmente para seguir cuando a ti te venga bien
Aportación libre para los afectados económicamente por el impacto del Coronavirus:
" El Yoga no solamente cambia la forma que tenemos de ver las cosas,
transforma a la persona que mira" Bks Iyengar
Echa un vistazo a algunos de nuestros videos:
SURYA NAMASKAR
Aquí una pequeña introducción a Surya Namaskar.
Para los principiantes o personas con algún tipo de dificultad, recomiendo quedarse de momento con la variante de la primera vuelta: practicando el gato y adaptando el ritmo a tus necesidades.
Recuerda que puedes consultar la alineación de cada asana en: yogaia.es/asanas
20min de MIMO PARA LA ESPALDA
Para todos los niveles.
HATHA YOGA NIVEL MEDIO
Una pequeña práctica con asanas básicas como Utthita Trikonasana, Ado Mukka Svanasana...
SERIE DE RISHIKESH
Una adaptación de la famosa serie de Rishikesh de Swami Shivananda.
Para simplificar y adaptar a varios niveles hemos optado por eliminar Salamba Sirsasana y adaptar algunas de las demás asanas.
Tampoco están incluidos los Pranayamas tradicionales, que sin embargo ¡te recomiendo practicar! Como siempre recuerda practicar con responsabilidad, teniendo en cuenta tus límites con cariño.
¡Feliz práctica!