August 29, 2020

¡Queremos conocerte!

Dar el paso y decidirse por una escuela de Yoga donde comenzar una formación, es una decisión muy importante.

Como ya sabrás de tus clases de Yoga, cada profesor tiene una manera personal de enseñar, y la química que pueda haber entre tu y el profe es fundamental.

Si te gusta nuestra propuesta de formación (recuerda que puedes ver los detalles de la información en Yogaia.es/formaciontenerife), te invito a conocerme el 18 de septiembre.

Me trasladaré a Tenerife para impartir una pequeña práctica en el centro Espacio Prana, en Santa Cruz, donde tendrá lugar la formación. Después de la clase, tendremos tiempo para hablar un poco y conocernos. También podrás resolver cualquier duda que tengas. Como podrás i...

August 20, 2020

La situación incierta que produce el Covid-19, hace que muchos alumnos interesados en formarse con nuestra escuela, se preguntan cómo afectaría a la formación si hubiera nuevas restricciones o incluso cómo nos estamos adaptando a la nueva normalidad.

En mi opinión una formación de Yoga es algo eminentemente presencial, que requiere del contacto humano en todos los sentidos. Nos inspiramos en las personas del grupo, aprendemos a corregir las asanas con el contacto físico...¿cómo podemos concebir una formación de profesores cuando estos aspectos presenciales no se pueden vivenciar?

Para la escuela y los alumnos de formación que estaban en pleno curso en marzo, cuando empezó el confinamiento, evidentemente ha sido una situac...

August 20, 2020

Proyecto de Investigación Final de la Formación de Yoga por Saray Prieto Promoción 2015

Introducción- contextualización

Se observa de manera significativa en personas con problemas de salud mental una desconexión importante de cabeza- mente & cuerpo-sentir.
La intención es, a través del Hatha yoga, volver a recorporizarnos, acceder al cuerpo para volver a sentir-lo, habitarlo para así poder calmar la mente.  
Cuerpo y mente van de la mano
 Recomponer las partes, integrarlas para sentir la UNIÓN
¿Cómo?
A través de la respiración. La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente

La relación entre el cerebro y el corazón
 
 


El corazón no solo se encarga de bombear la sangre, también cuenta con algunas decenas de miles...

Proyecto de Fin de Grado "YOGA ENCLAVE"

1. Justificación

Vivimos en un mundo donde la educación, y principalmente la que se imparte en los centros educativos, es una herramienta capaz de transformar nuestra sociedad en cualquier dirección. En ese sentido puede ser compensadora de desigualdades o perpetuadora de las mismas.

            En los colegios, tenemos una responsabilidad enorme como colaboradores, en muchos casos principales, en la formación de personas. En este mundo cambiante, donde la ciencia avanza a pasos estratosféricos, los contenidos cada vez van cobrando un papel más secundario, en beneficio de la enseñanza de capacidades y últimamente también haciendo hincapié en la educación emocional.        Desde el pr...

July 21, 2020

Proyecto de Fin de Grado

El cuerpo es un medio de transporte ideado por el agua para poder moverse.

Photo by NEOSiAM 2020 from Pexels

Introducción

Una vez que te aventuras a practicar Yoga, se siembra una semillita y nacen dentro de ti sensaciones que no paran de crecer. Sientes la necesidad de repartirlas y van contigo a todas partes, esto hace que a cualquier lugar que  vayas, siembras Yoga. Más o menos eso me pasó, y me llevé el Yoga al Agua.

Este Proyecto ha estado macerando casi 2 años hasta llegar a lo expuesto, uniendo unos pocos conocimientos acuáticos, fisiológicos y yóguicos con mucho respeto a la práctica del Yoga y con el objetivo de aportar una gota de agua en el océano para dar a conocer l...

April 10, 2020

EL Yoga forma parte de mi vida hace muchos años... Ya sabía, que una de las partes más preciosas de Yoga para mi, es la capacidad de unirnos, de unir los corazones de seres humanos con las más puras intenciones, elevando conjuntamente nuestras energías.

Cómo a todos, el confinamiento a raíz del Coronavirus, me separó de vosotros, mis queridos compañeros de práctica  y alumnos...así que he comenzado mis andanzas online, deseando seguir cerca, mantener la práctica, que ahora nos hace falta más que nunca.

Después de infinitas tomas falsas en las que fallaban los dispositivos, las conexiones, el lugar, el ambiente, el silencio, las baterías, las tarjetas de memoria, y un sinfin de cosas por aprender, además de la extrañeza de...

August 23, 2019

Cuando damos clases de Yoga, nos encontramos con que muchos alumnos tienen limitaciones y dolencias de la columna vertebral. Dolores lumbares, Hernias discales, rectificación cervical, se convierten en términos corrientes del día a día de un profe...

Por lo tanto hay muchas asanas que el alumno no puede practicar de la forma tradicional, ya que le podrían causar dolor o incluso empeorar la lesión. 

En este seminario de fin de semana (que forma parte de un Master de 11 seminarios), veremos en una clase de Anatomía con Lars Grandjot cuál es la anatomía de la columna vertebral, cuáles son las lesiones más comunes que nos podemos encontrar, cuando hay "luz roja" y hay que enviar a tu alumno a un profesional especializado, y q...

August 19, 2019

Seguro que ya has oido decir a algún profe de Yoga que Tadasana es la madre de todas las posturas...

¿Cómo es posible que estar "simplemente de " de pie esconda tanta sabiduría postural?

Aquí se reflejan los patrones que tenemos todos y que luego se reproducen en todas las demás asanas. Y es el asana ideal para reconocerlos y mejorar nuestra postura.

Aquí algunos detalles...pero te aseguro que hay muuucho más ;-)...

  • Reparte el peso en ambos pies y sobre las 4 esquinas de los pies.

  • Empuja el suelo y crece hacia arriba.

  • Activa y estira las piernas.

  • Los muslos se dirigen hacia atrás y rotan ligeramente hacia dentro.

  • El coxis desciende

  • El pubis se eleva.

  • Crece con la columna.

  • Lleva hombros...

August 9, 2019

Uno de los primeros problemas que nos encontramos cuando comenzamos la práctica de meditación, es la de diversos dolores, sobre todo de espalda, que nos distraen de la práctica.

Revisa tu postura, para asegurarte que tu columna está alineada, y que tus rodillas estén en una buena posición para no hacerte daño con el tiempo.

Las formas naturales de la columna

Como ya sabes, la columna vertebral tiene curvas naturales, que se curvan hacia fuera (las cifosis) y hacia dentro (las lordosis). Estas curvas forman parte de un diseño perfecto de la naturaleza y no deben borrarse. Intentamos crear espacio, suavizando esas curvas, que por malos hábitos muchas veces están comprimidas, pero sin llegar a borrarlas. Al crecer, damos espa...

August 8, 2019

Muchas veces me preguntan mi recomendaciones sobre lecturas para iniciarse en el Yoga.

Aquí te hablo de algunos libros que me parecen fantásticos. No todos son de fácil lectura, sino que serán más bien libros de consulta, dependiendo de tu tipo de interés.

Un clásico de Danilo Hernández, en la tradición de Swami Satyananda. El es uno de los profesores de Yoga "tradicional" de más renombre en España. 

Da una visión global sobre el Yoga, su filosofía y sus prácticas.

Un libro de consulta imprescindible.

Un manual de la práctica Iyengar que recomiendo a todo el mundo. Es sencillo, clásico, sigue con exactitud las directrices de BKS Iyengar, explica los pasos a seguir en cada asana. Tiene una pequeña parte sobre otros aspectos d...

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Las "FAQ" del Curso de Formación

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August 29, 2020