En post anteriores hemos hablado de la importancia de equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático para evitar situaciones de estrés, ansiedad, depresión, etc. De forma general, el yoga aporta este equilibrio, además de otros beneficios más concretos que se detallan a continuación. Cuando practicas asanas se experimentan muchos cambios que sientes principalmente en el cuerpo. De hecho, es esto lo que al principio notas con más claridad. El cuerpo empieza a despe