Yoga, Mindfullness y Salud Mental

Proyecto de Investigación Final de la Formación de Yoga por Saray Prieto Promoción 2015

Introducción- contextualización

Se observa de manera significativa en personas con problemas de salud mental una desconexión importante de cabeza- mente & cuerpo-sentir. La intención es, a través del Hatha yoga, volver a recorporizarnos, acceder al cuerpo para volver a sentir-lo, habitarlo para así poder calmar la mente. Cuerpo y mente van de la mano Recomponer las partes, integrarlas para sentir la UNIÓN ¿Cómo? A través de la respiración. La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente

La relación entre el cerebro y el corazón